Sức khỏe bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó những thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng không kém, gây ra những tác hại cho sức khỏe. Bởi vậy, phụ nữ cần tránh những thói quen xấu này để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

Thường xuyên mang giày cao gót

Giày cao gót là món đồ quen thuộc của phái đẹp, nhưng mang giày cao gót quá thường xuyên và trong thời gian dài sẽ tăng sức ép lên các khớp xương, dẫn tới hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân và đau mỏi lưng.

Trường hợp buộc phải mang giày cao gót hàng ngày thì bạn nên lựa chọn những đôi giày có đế cao vừa phải (khoảng 4 phân) và dùng thêm miếng lót giày để giảm áp lực.

giay-cao-got

Mặc áo ngực không đúng size

Nhiều phụ nữ mặc áo ngực không đúng size như kích thước của mình, nó sẽ làm cho phụ nữ tức ngực và có thể kích ứng da nếu quá chật, do vậy bạn nên kiểm tra số đo vòng một của mình thường xuyên để chọn cho mình chiếc áo ngực vừa vặn nhất.

Ăn uống tùy theo cảm xúc

Hãy dừng ngay việc ăn uống chỉ vì bạn đang buồn bực hay khó chịu trong người hay thích thì ăn mà không có chế độ rõ ràng. Thói quen ăn uống thiếu khoa học này không chỉ ảnh hưởng tới vòng eo của bạn mà còn liên quan tới bệnh trầm cảm, rối loạn cảm xúc, gây hại cho sức khỏe.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Nếu trước khi đi ngủ mà bạn không tẩy trang thì những bụi bẩn, bã nhờn bám trên da sẽ tích tụ gây tắc lỗ chân lông, hình thành mụn nhọt và có thể bị dị ứng. Hơn nữa, mascara phấn mắt sẽ khiến mắt bị kích ứng bởi vùng da này rất nhạy cảm.

Ngủ không đủ giấc

Cho dù có bận rộn đến mấy đi nữa, bạn cũng không nên duy trì thói quen thức khuya vì ngủ không đủ giấc sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như trầm cảm, bệnh tim mạch, rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến da dẻ và thậm chí có cả chứng ngưng thở khi ngủ.

Thụt rửa âm đạo

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng việc này sẽ giúp cho âm đạo sạch sẽ, tuy nhiên chính điều này sẽ làm đảo lộn môi trường cân bằng tự nhiên của âm đạo, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Vì âm đạo có khả năng tự làm sạch nên phụ nữ không nên thụt rửa vì sẽ làm cản trở quá trình này.

Không thay băng vệ sinh thường xuyên

Thời gian tốt nhất để thay băng vệ sinh là 4-5 giờ/lần. Nếu để quá lâu, nó có thể dẫn đến một số hậu quả như nhiễm trùng, phát ban, ngứa…

Tình dục không an toàn

Quan hệ tình dục không an toàn sẽ có nguy cơ dẫn đến các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, các bệnh này gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Do vậy, cần sử dụng các biện pháp an toàn như bao cao su mỗi khi thực hiện quan hệ và cần đi tiểu ngay sau khi “yêu” để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc vi khuẩn xâm nhập vào bên trong cơ thể.

Advertisements