Vùng kín là bộ phận rất quan trọng của phụ nữ, nếu vùng kín có vấn đề gì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, khả năng tình dục và chức năng sinh sản. Bởi vậy, việc làm sao để vùng kín phụ nữ luôn khỏe mạnh là điều rất cần thiết.

vung-kin-phu-nu

Có nhiều cách để vùng kín khỏe mạnh, trong có những bí quyết mà phụ nữ có thể áp dụng bảo vệ vùng kín một cách đơn giản, hiệu quả như sau:

  • Mặc quần áo thích hợp

Mặc quần áo rộng rãi và quần lót có chất liệu vải bông, giúp không khí lưu thông giữa hai chân, đặc biệt nếu vận động nhiều đổ mồ hôi thì sẽ ngăn ngừa tích tụ độ ẩm, giảm thiểu mùi khó chịu từ mồ hôi hoặc vi khuẩn gây nên.

– Nên thay quần áo sau khi tập thể thao hoặc vận động mạnh xong, vì mồ hôi thấm nhiều có thể gây nên mùi hôi khó chịu.

– Mặc quần lót sạch sẽ hằng ngày, khi bẩn phải thay để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và mùi hôi.

– Không nên mặc chung hay mượn đồ lót của người khác mặc để tránh nhiễm bệnh.

  • Rửa âm đạo mỗi ngày nhưng không được thụt vào trong

Việc vệ sinh âm đạo mỗi ngày bằng cách dùng tay rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch, sẽ tránh tình trạng vi khuẩn tích tụ, gây ra những bệnh không tốt đến sức khỏe vì vùng kín là nơi tiếp xúc với nhiều chất cặn thải ra từ bên trong nên vệ sinh để đảm bảo sạch sẽ

  • Kĩ thuật rửa đúng cách

Không nên sử dụng dụng cụ để thụt rửa âm đạo, mà hãy dùng tay sạch sẽ, rửa nhẹ nhàng vùng kín và lau khô sạch. Ngoài việc vệ sinh “cô bé” thì cần vệ sinh vùng lân cận để vi khuẩn không có điều kiện lây nhiễm. Việc rửa âm đạo cũng cần có trình tự rõ ràng là từ khu vực trung tâm sau đó đến các vùng lân cận và cuối cùng là khu vực hậu môn. Trình tự này giúp không kéo ngược vi trùng, vi khuẩn từ trực tràng đến khu vực âm đạo

  • Không sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh

Âm đạo thực tế có cơ chế tự làm sạch nên phụ nữ không nên sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh sẽ làm kích ứng da. Nếu có sử dụng dung dịch vệ sinh hay sữa tắm thì cần dùng một chiếc khăn hoặc bông tắm, xoa lên các điểm trên cơ thể, tránh không để xà phòng vào bên trong vùng kín.

  • Thay tampon hoặc băng vệ sinh khoảng 4 tiếng 1 lần trong thời kì đèn đỏ

Điều này giúp cho vùng kín không bị viêm nhiễm, kích ứng, tích tụ mùi hôi, vì trong những ngày này đèn đỏ, nguy cơ viêm nhiễm dễ xảy ra hơn

  • Sử dụng bao cao su

Bao cao su có rất nhiều tác dụng, không những để tránh thai hay ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, mà còn giữ độ pH phù hợp trong môi trường âm đạo, ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn, viêm đường tiểu

  • Bôi trơn khi thực hiện quan hệ

Khô âm đạo do nhiều yếu tố khác nhau tác động đến như sau khi sinh, hội chứng tiền mãn kinh, do sử dụng thuốc trầm cảm, kháng sinh, thuốc tránh thai… Khi có dấu hiệu “khô hạn” thì việc sử dụng các sản phẩm bôi trơn có tác dụng giảm ma sát khi quan hệ, tránh gây trầy xướt và tổn thương cho “cô bé”

Advertisements